专业的心理服务
平台承诺 免费退改
怎么样才能提高心理素质
匿名
我是一个天生胆小的人，小时候在家由于家长十分强势使得我在学校也害怕周围的人，老师让我上台发言，我从来都不能用正常的声调讲话，有活动的时候我也不敢担当负责人或者参与者，怕我做得不好让别人不喜欢我，我该怎么做才能让自己勇敢起来？
不要过分注意自己的举止。随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
你很担心，怕自己做的不够好，别人不喜欢你，你需要的是自己先喜欢自己。
你好，我是壹点灵的范珍，曾经谁一直责备你，谴责你，让你觉得你自己很糟糕，把TA拉倒你的脑海里，狠狠地骂上一百遍，感受过往被压抑的委屈。那就是你一直以来无法逾越的大山，可以在平台预约一位专业老师，做个心理成长，让眼前的大山慢慢变成你身后的靠山，那么你的力量就都出来了，没用什么不可以，没有什么做不到！祝好！
你好
愿意改变自己吗，愿意说说吗？愿意倾听，愿意帮助你。
你的胆小不是天生的，是由于父母的强势造成的。我们现在可以一起回到你小时候，抱抱那个压抑的恐惧的敏感的孩子，那你的内在成小孩得以成长，逐渐增加你的自信，变得开朗，勇敢坚强。
你害怕的事情有没有发生过呢，如果发生了，后果又是怎么样的呢？它真的有你认为的那么恐怖吗？
差不多的经历，我走出来了，需要我带你也出来吗？
不是我们不勇敢，你说的对，是我们害怕失败后的感觉，所以有时宁愿选择不去做，但同时，又恨这样的自己。可以做好最坏的心理建设，给自己机会！多尝试几次这种情况会获得改善。
首先你缺乏社交这方面的技能与经验，需要去锻炼与学习，其次，我们会因为社会上的标准，形成了对一件事错误的经验，认为这是自卑，其实根本不是
你多少岁了？长期的周围环境，让你经历了一些非常强烈，痛苦的经验感受，你会做出一个决定，就是在潜意识产生“隐形的内在誓言”。这个誓言在人生的某一阶段帮助了你。在其他的环境改变了的情况下，这个以前保护了你的誓言反而成了你的阻碍。
欢迎探讨～
你有想要改变的想法其实就已经迈出了最最重要的一步，接下来就是思考怎样去行动了。你现在的性格和行为模式是一点点养成的，所以改变同样需要一个过程。
你可以尝试这样做：1.列一个活动清单。2.预估你去做这些事情时的情绪是什么以及情绪的强度。3.预测可能会发生的事情。4.尝试去做清单上的事情。5.将真实发生的与你的预估和预测做对比。做完以后你看自己会有什么收获，希望能够得到你的反馈。
改变是容易的，但是最难的是开始行动以及相信自己是可以改变的，我希望你先不要怀疑，先动起来试一试。