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似乎有一种特别挫败，特别无助的感觉，是这样吗？ ·
你好，看到你说想做好又自我要求完美做不好，我能感受到那种对自己每次高期待的失落，同时你又很注意别人的感受，这两件事加一起，就会让你活的很累。目前我觉得你需要好好梳理一下思绪，更当自己理性的更深刻的认识自己后，也许你才能知道你是如何成长为现在的你，当你知道原因后，再解决问题，相信会越来越好。
你要求每件事都要做好，这样才能向别人证明你是有能力的；但总有做不好的时候，那么这时候你就否定了自己的能力，进而担忧未来的生活。的确你说的没错，这样想你就看不到未来，这种完全否定自我的想法是需要改变的。
可以看出来你比较缺乏自信心，似乎想通过做好事情来证明自己是可以的，然而这种心态会让你处于一种比较紧张的状态，反而不利于能力的发挥，事情上面的失败又加强了你的不自信，深入反观，转换思维，看到自己的优秀一面。需要的话，可以私聊哦，很乐意帮助你。
自我要求高，但往往又做不好，有一种强烈的不对称感。很大可能性是很想得到别人的欣赏和赞美，是一种讨好型人格的表现。也许源于你小时候过少被关注，也许源于其他，你的无助和担忧我能懂，我能帮助你的是，先找到自我定位，让你看到自己的需要，而不是别人的需要。先确定自己能做到的，而不是想做到的。一步步来，你会拥有美好人生的！
过敏感和关注自己，调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！