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两方面:1，把对方从脑子洗去，就是要认可这个现实。2，以新换旧，用新的快乐的事情占据自己的头脑。
离婚对于个人来讲，会造成一定的心理创伤。这是生活变故。首先要接受事实，其次整理好自己的情绪，把更多的时间投入到提升自己，照顾家人的方面来。
先别想着怎样走出来，去做你该做的能做的事吧，随后自然而然就走出来了。
你需要时间重新评估自己的能力，计划自己的生活。出去走走，给自己思考的时间和空间。或者求助于专业的老师，帮你分析、给你建议。
你好!一段关系的结束，如果是非自愿的，的确是有些不甘心、怨恨、不舍等等情绪，也许我猜测的并不准确。如果你愿意呈现更多的信息，我们一起来面对这段困境，陪你走出这段艰难的路程。需要请去我主页关注并私聊哦。
离婚了，允许自己有一段时间的低沉期，不要逼迫自己。
慢慢的接受离婚这个事实。
把自己的思绪放在对未来的规划和期许中，给自己设想一个有希望的未来！祝好！
离婚会对人的心理有不小影响，有波动是正常的，给自己一些时间。如果情绪波动太久或已经影响了到正常生活工作，建议找咨询师。
变化是需要时间去接受的，这段时间的心理调整对你来说是最重要的。如何调整，很多方式。建议和咨询师聊聊可以帮到你
需要给自己一点时间，平复情绪，向内看。疏理反观你们的过往。看看哪些需要摈弃，哪些可以保留并发扬，哪些需要改善。
还是一个新手妈妈吗？如果感觉自己不能应对的时候可以找咨询师帮忙，借助他人的力量帮你走出来哦
离婚，如果走不出来，那就需要做心理疏导。
我们可以聊聊，我们都是女人有同感
当看到你的表达，我感受到了你想要走出来的决心、动力和思考，我相信你原来肯定有过解决困难的经历，那些解决问题的方法，比如和朋友聊聊、咨询有过经历的人、自己独立思考、上网查查……自己尝试一下会有什么不同呢？
离婚的初期，可能会感受到来自各方面的压力，来自亲朋好友的，来自生活困难的……每每这时，难免陷入悲伤和对过去的回忆中，陪伴和支持可以让你慢慢站起来。不要着急问什么时候可以走出，这是个逐渐适应和改变的过程。如果需要，可以联系老师。
是因为什么让你值得那么留恋呢？
也许你现在感觉自己很弱小，没有强大的力量帮助自己恢复到以前。不知道如何解决，想找个人给你一些能量帮助你走一小段。我的想法是首先冷静想想，对于这段感情好好去整理一下，是不是对他还有留恋。自己内心的真实想法到底是什么。离婚是主动的还是不得已的。想明白这些问题，也许你的心里会更加有方向一点
这份婚姻一定给你带来的伤痛。，这段时间让自己放松。做自己喜欢的事儿。伤痛教纠结的时候要转移注意力。
时间和咨询
想跟你聊聊 因为我也想离婚了