专业的心理服务
平台承诺 免费退改
经常性暴饮暴食后怎么补救
匿名
我是个胖女孩，对我自己的身材很不满意，于是我一直在克制自己，制定减肥计划。可是我减肥一段时间之后就会坚持不了，会有一个暴饮暴食的阶段，把没吃的都吃回来。长此以往，一点都没瘦下来，还让我增长了对食物的欲望，我的身体也变差了。想问问大家会暴饮暴食吗？那之后又怎么补救呢？
减肥就八个字原理:顺其自然，开始行动。关键需要心理咨询师的定期陪伴。如有需要，欢迎私聊，祝好。
减肥就八个字原理:顺其自然，开始行动。关键需要心理咨询师的定期陪伴。如有需要，欢迎私聊，祝好。
减肥就八个字原理:顺其自然，开始行动。关键需要心理咨询师的定期陪伴。如有需要，欢迎私聊，祝好。
减肥一段时间之后就会坚持不了，是不是有什么原因阻碍你坚持自己的计划？也许你可以跟专业的老师一起来分析自己的能力，讨论自己的目标，帮助自己制定一个适合自己的减肥计划。
如果你的“胖”并不严重，并不影响工作生活，可以接纳现在的自己吗？
你好!同为女性，看了你的叙述能理解你的痛苦。但是我想知道，第一，你的身高和体重是多少呢?你所认为的胖究竟是怎么胖呢?的确需要减肥吗？第二，如果是确实需要减肥，你都是怎么做的呢?可以与我多说些吗？
老师能感觉到你的苦恼和无奈。
你减肥的方法伴随着对食物的克制，这个克制是超过你的承受能力的，当崩溃的那一天，就是剧烈反弹的时候。
试着不要一味的去压制你进食的欲望，而是将其在合理的范围内控制住它 。
你似乎有些享受暴食暴饮，并不想改变这个习惯，这个习惯与减肥的目的显然是有冲突的。所以你该想想自己减肥是为暴食暴饮找理由，还是真的想减肥。也许你的减肥计划不适合你，需要找专业人士为你制定适合你的方式。
减肥计划要合理，即对待自己要合理，过于强求自己会适得其反，就是这样的道路。减肥其实也是要学会如何善待那个不满意的自己。让他能力所能及的去改变，而不是把她逼得崩溃。
减肥有方法，这种方法对我们一般人很难持久坚持，可以调整方法。
读了你的叙述，仿佛看到了一位想拥有完美身材的自己，但又放不下失去的一些东西，想找回这些的另外一个自己，以至于让努力付诸东流
你好
你认为目前的体重与理想的体重差多少呢,你的胖有家族史吗,要正向强化,把减肥换成瘦身可否,真正的瘦身是管住嘴,迈开腿。
典型的报复性进食
减肥一段时间后暴饮暴食，这是一种饮食失调。暴饮暴食的最常见原因之一是企图缓解不愉快的情绪，例如减肥的压力和焦虑。 当你有一个糟糕的一天，食物就像是你唯一的朋友。你需要一些办法去找到一种你可以坚持下去的健康生活方式来应对饮食失调。你可以在网上找寻相关的信息或书籍去了解别人是怎么解决饮食失调的，也可以找咨询师寻求专业的帮助。
祝早日恢复健康的生活方式。
食欲和食量和人的底层，原始脑有关，如果大脑刻意要你减少食量，原始脑就会让你感觉不舒服，进食是本能，它的力量远远大过自制力的作用，所以，要通过暗示技术与潜意识沟通，让它接受你的新的指令，对自我的形象进行新的塑造。