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我不知道自己是不是处于自卑懦弱的状态，所以自己是社交障碍问题还是别的人格心里问题造成的这个样子。。。怎么才能彻底改变。。。?
相由心生
愿意改变自己吗,愿意倾听愿意帮助你
记得接纳自己爱自己！我们不完美，但我们首先要学会的是爱自己！这是我们改善自我和拥有自信以及建立良好人际关系的前提！希望能够帮助到您！
你有心做很好，但这是一个复杂的工程。不是一蹴而就的，建议找一个咨询师长期聊。
嗯，是这样的，因为我们人在原始脑那大部分都是负面情绪，因为这些情绪呢，主要是为了让我们更好的生存，为了对环境保持戒备和谨慎，所以我们个人的性格的形成是和环境是有密切的关系的。但是呢性格也是可以改变的。包括潜意识，对压抑情绪的释放，自信心的训练等等。
怎么改?我现在特别想改变。
我自从出来工作以后也不爱笑，每天都很烦躁
你对自己很挑剔呀，把这么多不好的词都用到了自己身上，天天背着这些沉重的情绪生活，换了谁也不会感到轻松。每个人都由一堆优点和缺点堆积而成的，你发现自己缺点的本事很厉害，没准儿找自己的优点的本事也很厉害哦！不妨试试看！祝好！
相对于相由心生，还有个词叫境由心转。
面瘫不爱笑，有时候称为酷，也可能是严肃。从你的描述来看，也有点像是“杀气重”。
那么，在你心里你是如何评价自己的呢？如果让你用五个词语表示你的优点，你会用哪些词呢？
不喜欢我的人觉得我有心机，杀气重。喜欢我的人就不会那么以为了，怎么才能不被他人的言语所左右自己的情绪和心情?
心存善念，不见他过。