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壹点灵 公益解答 没任何压力，但就是晚上睡不着，第二天就起...

没任何压力，但就是晚上睡不着，第二天就起...

匿名  

没任何压力，但就是晚上睡不着，第二天就起床困难户，上班无精打采，容易犯错，真心累

回答
2个回答
杜淑梅心理咨询师

需要采取科学的方法从新矫正睡眠习惯，打破目前的状态，培养新的睡眠习惯，需要专业指导也需要自己的努力和配合，如需帮助请联系我！

张敏杰心理咨询师

晚上睡不着的时候大多在做些什么呢？

还需进一步看到是习惯的原因、还是其他外因影响。

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