专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
情绪控制是控制不了的，需要疏通。通过合理的表达，宣泄，再认知，来达到调整情绪的作用。
没什么合不理的表达，只有想不想做，这些理谁会不懂，差的不过是个行动罢了
当你抛出你的问题时，感觉你既想知道答案，又对答案产生怀疑，好像这是一个无解的困局。我是壹点灵心理专家李维亚，可以帮到你
很好哦～你透露了另一个信息。你认为所谓的“合理”只是“道理”，但是我说得合理指的是恰当的方式。而且就如你所说，那些理，谁不懂呢，懂了这些理，但是情绪依然在那里。我们常说知情意行，知是认知，情是情绪情感，意是意志，行就是最后的行为。认知有了，但是情绪没有疏通，所以无法贯彻意志，行为上做不到，或者做了自己感觉也很别扭。
归根结底是什么呢，说了这么多情，绪也没能得到好的处理，你想表达的无非就是分析，过后呢
嗯，知道
情绪无法控制，它是你当下所处环境条件与你自身人格特点共同组成的。情绪越想压抑越容易越容易累积，当累积到一定程度的时候就会爆发。
情绪只能引导和宣泄，专业的心理咨询师可以帮助你让情绪得以释放。
无论人有什么样的状态，对其本身而言，都不能一定说是好的或者说是坏的，关键还在于自己怎么处理。有的人在压力大的时候喜欢哭，流一些眼泪就能轻松很多，有的人在面对压力的时候喜欢运动，喜欢大笑，但是笑太多也会很累。所以说，并不是所有难过都是不好的，也不是所有的开心都是好的。能够理解自己的情绪，认可自己的情绪就是非常难得的一种体验了。
潜意识的负性自动思维是意识层次所无法解决的，心理治疗也是必须要介入的，特别是这些年积极心理学的兴起，使我们在潜意识层面去改善情绪，从而改变动机和信念，认知，是一种有效的心理治疗模式。比如催眠、暗示疗法，认知行为疗法，日光疗法、人际关系疗法、运动疗法等。
一种情绪是在一定心理情境下产生的，想消除本身就足以增强了该情绪。所以，咨询师一般不去努为消除。
这种状况相信很多人很多时候都会有，你可以和咨询师详细聊聊。更好帮助自己。
我们每个人都有会在不同时期感受到不同的情绪，一个及格的咨询师首先要经历自我成长，既个人分析及个案督导，TA并不会消除某些消极情绪，TA会接纳自己的情绪，并清楚知道这情绪的来由。
建议你自己找心理学方面的书籍看下，关于自我觉察类的，或者找专业解决。
当你觉察到负面情绪来的时候，可以选择深呼吸、接触大自然或者运动。合适的运动可以促进心血管弹性、增强心肺功能，还可以刺激大脑分泌多巴胺，让人心情愉快。我有长跑的习惯，平时10公里，每个月会跑一次半程马拉松
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。