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不知怎么，我真的好想改掉！遇到事情就抓慌...
匿名
不知怎么，我真的好想改掉！遇到事情就抓慌那种习惯！我知道冷静下来我能解决一切，可是我就是冷静不下来容易冲动，怎么办！我今年快二十啦！真没用，已经出来三年啦还是那样
这个有情商的问题，也有思维习惯的原因，需要锻炼，也需要养成一些好习惯
您好，从你的描述中看到你遇事就紧张，从专业的角度来说你对自己缺乏自信，因为当事情来的时候你就开始担心会不会完不成，会不会做不好等很多问题，这是因为你不够自信，但是又很渴望被认可，所以会抓狂。
遇事容易慌乱，是因为曾经有什么让你感到无比慌乱吧？是什么呢？找出来试试吧……
这位朋友你好，在遇到什么事情时会抓慌呢？有没有想过无法让自己冷静的原因是什么呢？在情绪的控制下对解决问题是不利的，可以一起私聊深入探讨问题产生的心理根源
呵呵我就觉得太自恋狂了 冷静下来就能解决一切？冷静下来解决不了的还是解决不了
好像对自己有些责备。那个“没用”的自己在当下也许已经做出了最大的努力，如果还是无法冷静，也许可以先停下要求，蹲下来陪陪他，看看让他慌乱的究竟是哪一部分？
你好！能看到自己问题，并且有改变的意愿，这点很棒呢！
改变需要过程，更需要有内在的动机和合适的方法，不知道你在哪个环节遇到困难了呢？
祝好！
你才二十，酒会这样对自己的不足进行反思和思考，还会想着怎么解决，已经很棒了哦。
如果有可能，下次遇到事情，考虑最坏的结果会怎么样？那个最坏结果下你的应对策略是什么？把事情最坏的结果想过了，那么其他结果都没有那么糟糕，那个时候你的心态会如何呢？相信二十岁就思考的你，一定会有方法让自己越来越优秀 加油
加油，相信自己。如果想改变，可以和咨询师聊聊更好帮助你。
您好，不知道你遇到了什么问题，欢迎有问题进一步咨询沟通，祝你生活愉快@
20的年龄会让很多人羡慕的年纪，多学习，多读书，多总结，努力就好，加油。
您好：你身边有没有20岁的，遇事很冷静的人。举几个例子，哪些事情容易使你抓慌？
那有没有感觉到，实际上这就是自己性格的问题呢，我建议在这个部分你要学会做好一个情绪管理，重视情绪管理的能力。