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魏世鑫
最近总是静不下心来，有时特别健忘，影响了日常生活，求解
你好！如果你感觉心乱如麻，难以平静的时候，一，不妨做三次深呼吸，深深的吸，迸住一会，然后再慢慢呼出去。二，口里含一粒葡萄干，用舌头感受它的褶皱，或者去数一片叶子的脉络，总之，专注可以让你的心平静下来。