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如果改变不了，就努力让自己不陷入这种模式之中，时刻反思自己行为模式，尽量不去做类似的习惯反应。加油。
要是父母能和睦该多好啊……好像你也努力了很久，而且直到现在也不愿放弃。曾经怎样地努力过?
你好
非常理解你的心情和感受，父母的吵吵闹闹让你即委屈又无奈，愿意帮助你，愿意说说吗。
你好，不知道你多大了。出身不能选择，所以必须面对現实，适应这样环境。首先做好自己该做的事，其他顺其自然。改变不了环境，就要适应环境。如果你有能力说服他们改变的话，那当然更好。
不是怨家不聚头，哪有牙齿不碰舌头的，你父亲内向不说话，你母亲又强势爱挑剔，也许正是这种互补的性格，才使你父母的婚姻维持到现在，甚至更久远的将来。
作为儿女，做好自己的事，让你的幽默、适当的调和，或者顺其自然随他们去。
他们风风雨雨走过这么多年，这是他们长久以来的相处模式，现在想改变确实有些难，父母无论哪一方有倾诉的意愿，你就做个认真的倾听都就好了。
父母的相处模式已经是这样了，你指望他们改变几乎不可能。你怎么才能夹缝中求生存呢？欢迎与我分享交流，祝你好运！