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脾气暴躁，面对对自己态度不好的人总会发火...
修
脾气暴躁，面对对自己态度不好的人总会发火，哪怕自己是对的到最后也没人帮我，想想自己一直这样，最后都是因为自己的脾气，导致每个阶段的朋友都没留下，感觉很失败，谈不拢的时候总想用武力解决，但往往解决不了
每次暴躁前，请深呼吸3下。
每次情绪剧烈起伏时尝试深呼吸，其次，在已经发生的事情之后反思当时为什么会这样并在下一次避免，最后，不要因为之前负面的人际交往给自己造成心理压力从而影响之后的社交
能够理解您的感受，因为情绪波动、行为过激导致朋友逐渐减少。您承受了太多压力，您需要释放！
我能体会到你每一次都想对别人发火，但发完火后又会自责，同时每一次又忍不住重复发火，现在你意识到了它严重破坏了你的人际关系，你想改变它，这点非常的可贵。我想表达以下内容：1.任何情绪和行为都是有意义的，你不必控制它。2.找到情绪背后的心理原因：对任何人发火，你内心是否焦躁不安，生活正处于很不顺心，你的火不是对别人的，其实是对自己的，是对自己各方面的不认可。3.解决目前面临的困难，重新认识自己。4.你和父母的关系如何？从小父母的爱，陪伴等是否得到，因为这是影响一个人最关键的因素。如果可以，你可以找我私聊，我们一起探讨和成长。
武力解决得了一时，却会埋下仇恨的种子，所以会越来越糟糕。幸运的是，你觉察到了问题所在，如果加上专业帮助，问题并不难解决。私聊我详谈。
我最想知道的是。你的武力值是多少？
解决不了证明方法没用，换招。