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难过时怎样发泄
匿名
通过自我折磨，或精神上的折磨
你遇到一些什么不愉快的事情了呢？我们可以聊聊吗？
是啊，你的成长经历让你只能用自我攻击的方式来发泄情绪，或许找一个动力学的咨询师对你会有帮助。
买个发泄球
难过的时候，自己消化消化情绪，自己安抚自己。或者找位咨询师，或者可靠的人。
学习跟自己的负面情绪相处，学习安抚自己。
运动，读书，或找朋友倾诉等等
在自己难过的时候去通过精神上的或者身体上的折磨自己来发泄。这是非常耗能的一种方式，不健康，而且非常不经济。损耗了时间，身体和精神。
为什么不寻找更好的方法？