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为什么“生怕”自己从难受中好起来?
终将拥抱完整
从六月确诊抑郁到现在，不，甚至是从去年开始，每隔一段时间都会陷入到那种糟糕的/低落的/抑郁的/应激的状态，这个没什么，很正常，过往有创伤的应该都会出现。但我不理解，为什么每一次我一要好起来的时候就感觉到身体里有一股特别大的阻力生怕自己走出来?
过往的咨询里，我知道了自己喜欢通过生病或者虚弱获得他人的同情从而感受到被重视。也许是这种继发性获益让我不愿意放弃好处。但，过了那么久了，其实每一次真正愿意好起来以后，那种有能量后获得的好处都要远大于通过难受获得的好处，可是为什么我还是放弃不了?
我现在甚至可以说是【好起来的时候生怕自己回到那种难受的状态，真正在难受状态里面又生怕自己好起来】。就感觉，非常割裂。两个状态下的我期望是完全相反的。这对我抑郁症的恢复来说是个巨大的阻力。希望有老师可以指点迷津，十分感谢！[抱拳]
(趁着自己刚不情不愿的走出低落，赶紧写下来，过几天状态和态度可能又反转过了了[破涕为笑][捂脸])
“生怕”两个字非常形象的表达出了你在两种状态化时的恐惧与焦虑。
我先说一个故事，看是否有助于你理解我的观点：一个婆婆有两个女儿，一个卖太阳伞，一个卖雨鞋。晴天的时候他就担心卖雨鞋的女儿卖不出去雨鞋，雨天的时候他就担心卖太阳伞的女儿生意不好。所以他每天愁容满面，有个路人知道情况后和他说，晴天的时候你就想卖太阳伞的女儿生意好雨天的时候你就想卖雨鞋的女儿生意好。从此老婆婆果然笑容满面了。
有的时候我们很难控制在哪一种状态，这种生怕只会让我们更加的内耗，那不如就享受所在的状态，可能就会不一样。
我们的情绪很多是有想法决定的想法不一样，就会有不一样的感受。
希望我的回答可以帮助到你。