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总是在乎别人的想法，我很累，别人也很累
天南地北的易柔
老师好！我总是过于在乎别人的想法，别人说的话总会去研究，而且害怕别人说的话变成真的，而且玩笑话我也会争论一番，明明知道大家反感，但我控制不了，怎么办？
在乎别人的想法，大部分与自己不自信和敏感有关，不知道你的情况是不是这样，可以通过心理咨询改善。
谢谢老师的解答，两年了，一直这样，也很焦虑，主要是太过于在乎别人的话，用害怕别人的话有其他意思
可能是因为你自己心里没有底气 没有找到那个从你的心里出发升起可以支撑你的生活的最根本的东西 类似你的“脊梁”
知道那样不好，还是控制不了的会那样。一到了那个情境里，就会不自觉得那样去做，成了自动化的反应了。这行为背后是有动力驱使的，要想改变，是需要去探索行为背后的动力。有需要的话，可以私聊我。
能说说是在什么时候在意别人的想法或者说话吗？从什么时候开始愿意研究他们的行为和对我们的看法的呢？
大概两年了，也不知道什么时候开始的，也焦虑，睡眠也一直不好，有时候为了别人的一句话可能一夜也睡不着