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看过《自卑与超越》这本书吗？
没有，这本书对自卑的人有帮助吗
也许，完美主义者，期望过高
你好，想要改变自己的力量这是你很好的资源，可以自助，阅读些自助的心理学书（适合你的），做自己的心理老师;如果自己情绪耐受不了，可以寻求专业的心理咨询，协助你进行自我探索，希望可以帮助到你，有需要联系我！
不错的一本书！
嗯嗯，好的，谢谢老师
不客气呢！你可以关注老师，有什么问题还可以咨询！❤️
建立自信，需要一个阳光，积极，乐观心态的家人或朋友，给你正面的引导和鼓励和肯定，但同时也需要自我肯定，不是什么太大的问题，不要担心，我也是从你这个时候过来的，也曾有过紧张，心跳，大脑一片空白不自信的时候，我们成长需要一个过程，不要怕加油，一定可以走出来的，因为紧张导致不自信，因为不自信导致自卑心理，所有的根源取决于我们自己怎么去想，怎么去面对这个问题，加油，希望姐姐可以帮助到你。