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过完年了,心理莫名的烦躁,尤其在这个大家...

光明正大的曼烟  

过完年了,心理莫名的烦躁,尤其在这个大家都过节的日子,所谓的情人节。

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庄颖娜心理咨询师

留言只有一句话,包含了两个意思:春节过后很无聊;情人节的日子更烦躁。春节过后烦躁是因为春节假期比较长,且懒散的状态比较多:吃、喝、玩、熬夜。。。与平时的生活相比少了紧张感,当保持长时间的懒散状态时就会出现无聊、烦躁的感觉,这种感觉又叫假期综合征,大概恢复工作一周后会自动修正。情人节烦躁,是在提醒自己该找女朋友了,在这个秀恩爱的节日,单身的寂寞和内心缺失感被放大,外化成了烦躁的情绪。打起精神,新的一年给自己做个计划,先从容易的事情做起,比如健身并坚持下去,希望明年的今天,不烦躁、晒幸福。祝好!

3个回答
纪雪枝心理咨询师

静下心来体会一下烦躁,什么事情最先在头脑里冒出来,那个冒出来的事情就是生命的隐喻,可以着重处理。

董征心理咨询师

亲爱的,看别人秀恩爱当然难受了,尤其是心里想得又得不到的时候,防御机制就会通过厌恶这件事来让我们合理化自己的情绪。

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