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马上要考科目三驾考了，这几天晚上睡觉每隔...
F**kin＇
马上要考科目三驾考了，这几天晚上睡觉每隔2个小时要醒一回，怎么办？
这是压力过大形成的焦虑，可以经常心理暗示自己，人家能过，自己也可以。作好充分的睡前准备，上床后清空自己在白天所做的所有事，只关注呼吸，体验当下的身心感受。
有点担心考不过，这很正常。我考前也睡不好，不过没什么影响，该过的还是过了。没过的，又去了一次，也过了。
过于紧张，放松，平稳呼吸。如急需解决，请联系我。
放下心来，你有什么想法就有什么结果，你每晚这样折腾自己是怕自己过不了或许就真的过不了，要相信你自己，好好休息多做练习肯定是可以过的，祝好。
似乎是因为要考科目三而感到紧张焦虑了，我想你是很注重这次驾考的，也给了自己很大压力。
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