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你过于紧张，对于任何一件事，越抗拒越持续，试着让自己放松下来，可以做正念呼吸、冥想……将注意力由对未来的担心转移到当下，放平心态，从经历中学习成长。祝你明天好运！如有需要，可以私聊我。
我无法放松，以前可以，现在不行越放松越急躁
有些事情，我们越想越焦虑的时候，主要是内心对事情的解读出了问题，而不是问题本身，老师可以帮助你理清你焦虑背后的想法和信念。欢迎预约私聊。