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如果没有高考这件事，你的焦虑应该就没有了。试着把结果放一边，做最坏的打算，然后再去学习。另外，要敢于休息。
你好，你的这种状态很多高考生都经历过，你不是特例。教你几个方法：一在你紧张焦虑时，可以做深呼吸，使你的情绪慢慢平复下来；二在你紧张焦虑时，可以双手紧紧握拳，达到极致，然后慢慢放松；也可以听一些轻松的柔缓的音乐。
这位朋友你好，可以感受到你的紧张与焦虑，高考是比较重要的，更重要的是自己的心态，过度的紧张焦虑情绪会影响学习效果，学会劳逸结合，抓住当下，不要给自己太大的心理压力，加油！
作为一个再有几个月参加高考的学生，出现这种情况很正常，周围的同学都会或多或少出现这种情况。平时可以让自己多做一些深而慢的呼吸让自己放松和平静下来，尤其是觉得自己不舒服时可以这样做。在心情平静的时候，想象一下自己高考成绩出来了，比平时成绩多考了几十分，心里会是一种什么样的感受，然后再回头看一下自己从现在到高考那一段时间是怎么安排学习计划和调整自己的心情的，充分利用了哪些资源，怎么样一步步达到了目标。当你看清楚后就平静放松的按照这个计划去学习吧！
亲，你现在的问题可能是考前焦虑导致，并不是你的能力问题。况且高考前三个月，不是主要抓能力的提升，而是心态和应试方法上的提升。所以你现在的首要任务是缓解焦虑的情绪，以良好的心态来迎接考试，并且多和老师同学沟通交流。如果需要具体方式的指导，欢迎与我详聊。
容易健忘要注意学习和休息的合理安排，另外，某些维生素的缺乏也会造成这样的情况。可以适当的补充些营养。
同学你好，高考临近，你又显得格外焦虑，你越是想让他不要焦虑就越是焦虑。所以你越来越着急，其实高考是一种难得的体会，最后100多天只是对于前面已经学习到的做一个巩固，你要相信自己，不如就从得心应手的开始在梳理一遍，切记心态放稳。