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也是业余心理学爱好者吧
是失眠导致了担心和恐惧，还是焦虑导致的失眠？可以跟专业老师谈一谈。
也许你考虑的事情太多了，顾虑太多了，这个时候可以先跟着你的心走，具体担心害怕的事情，如果愿意和老师说说，可以私聊，老师愿意帮你。加油！没有过不去的坎。
不是噢！最近睡眠不好，焦虑症
战胜自己
你好，我是这么认为的，应该是焦虑担心对未来不确定的心态，导致的失眠，这是因。担心恐怖这是果，调整的源头是因。希望对你有所启发。
失眠时人容易想像，一想像就容易胡思乱想，一胡思乱想就容易担心和恐惧，一担心恐惧就更加失眠了
对，