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你已经开始了解自己了，是一个很好的开始。曾经能作茧自缚，现在必能破茧成蝶。
还是建议就医吧。这个事情对你来讲意味着什么呢？
帮不了。
等。
发脾气，摔东西只能发泄一时，你的认知和负性自动思维是需要调节的。
孙老师晚上好！我昨天发的问题你给予了评价，我很感谢你，我说的这个朋友是我的亲人，他现在不工作在家有四年时间了，跟同学和朋友都不联系，别人联系他都不理不回复，我让去医院看诊和心理咨询都拒绝了，在家看看电脑，大多时间心静不来，在室内走来走去的，我真不知道怎么能帮助到他。