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怎么克服“想太多”呢？
匿名
情况是这样的，我跟所谓的“好朋友”绝交几天了。她是非常外向的人，性格不合、三观不合，且没有把我当朋友。所以我认为绝交是对的。绝交后，我的心情变好了很多很多，也比以前乐观了许多，不过一想起她我心情就不好了，觉得自己很可笑。我明白要转移自己的注意力，比如：运动、做志愿者服务等。不过一闲下来又会想到她，怎么办？
这位朋友，你好！看了你的留言，看来你这个所谓的“好朋友”对你的影响很大哦？所以转移注意力的方法效果不佳，那么就认真想想为什么在意这个人吧
看来普通的方法已经对你改善心情不起作用了。那就只能参与专业的正式咨询才能帮到你了。
我一想到她就心情不好了，不过又过会就好了，就这样往复
看得出来你是一个有要求人，对朋友的选择是有一套标准的。的确，我们在选择朋友的时候，往往会选择一些兴趣爱好，三观比较相近的人做我们的朋友，这样的朋友往往能够和我们嗯，更好的相处。但你和她绝交的时候，我感觉你的内心似乎有一些空落落的感觉。你尝试用运动去做志愿来填补这个空缺。你有一些困惑是吗？我们可以尝试一块来探讨一下。
这个“好朋友”为什么会对你有这么大的影响呢？用了转移注意力的方式还会想到她，那就先接受自己状态吧:想就先想一下
好的