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心理的问题有时候很复杂，需要和咨询师专项讨论分析才知道原因。这样的表象不好判断。
是啊，我经常自我提醒的，难道这样会影响睡眠
睡好觉对你来说意味着什么？影响着你什么？是我们可以一起探讨的。
目前的睡眠状况是怎样的呢？每天多久呢？要不要试试正念或冥想等方式，舒缓自己的肌肉和神经，舒缓思维，一点点慢慢入睡，如果有需要的话欢迎私聊，希望能帮到你
听上去你思维比较活跃，可以探讨下当你想睡时你在想什么？
可能您的潜意识里面还有一些未了的情结或者一些创伤的潜伏。需要心理老师专业的评估。可以私聊我，我先用心理量表给您测试一下，评估一下您目前的心理状况！
睡眠不好，是否影响到你第二天的工作和生活。如果精力充沛，头脑反应快，那么睡眠不好 没什么大不了。如果长期持续睡眠不好，第二天头脑昏昏沉沉的，就需要干预一下。做运动啊，做咨询啊，和咨询师一起工作，看看潜意识都有什么啊。这些都可以。
你好，你的生活压力不大，财务自由工作也顺，这些不会导致你失眠。但是，你最近有喜事呀，在和你喜欢的女生交往呀，你的心情要比以前好很多呀，是兴奋和喜悦让你睡不好觉的呀！
我也觉得是，我容易兴奋，脑子老是在想自己啥时候睡着
当我放松自己的时候在想什么时候能睡着，这样也难睡着。当我不断提醒自己的时候：做回自己，别想其他，做回自己做回自己。。反复默念这种方法偶尔有几天是有效的，但睡好了几天之后默念的方法会失效
体力活干少了，做做义工吧！身体劳累，内心轻松。是睡眠好的诀窍。
昨晚一觉睡了8小时，感恩
当调动思维的时候，就是不允许大脑休息的。大脑一直在运转，怎么休息呢。默念有效，是你真正跟着那句话体会到放松的感觉了。当你脑子在默念，心里却被其它思绪、感受牵绊的时候~并没真正体会到放松，默念就失效了。而那个牵绊你的思绪、感受，可能就是让你日常失眠的主要原因。至于它具体是什么，要和咨询师一起工作，去你的潜意识寻求答案。
完全正确，明白了