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请问如何从自卑变得自信开朗起来？
Saileon
不知道是因为什么事情，不清楚是具体什么时间，我性情大变，从小时候的开朗乐观，善于言辞，变得沉默寡言，阴沉压抑。只依稀记得是10岁左右的时候，自那之后我就很压抑自己，不懂自己的情绪，忽略自己的感觉，否定自己，逼迫自己等等。我记忆力一直不太好，和我亲姐姐一样，也不知道是遗传还是我意识中刻意去忘记掉那种种让我受伤的经历。很多时候都感到很心累，也越来越不喜欢和别人交流沟通，交际认识。即使我很想和他人构建起很亲密的，很近的关系，但是我依然不知道怎么做。对别人对我的爱和关心，对别人对我的触碰和接近，我却是下意识地显得很不自然，不明白自己。希望大家能给我一些建议。
如果你愿意的话，可以聊聊1 0岁发生了什么
所有的行为背后都有深层的原因，你想与人构建亲密，但却不喜欢与人交流，你在与人交流中感觉到什么吗？在相处过程中你觉得是哪里让你不舒服？这个不是一两句话就可以解决的，如果愿意，我可以好好听你说说，心房慢慢打开，一点点成长，希望可以帮到你，欢迎私聊。
是的，我也有察觉自己安全感不足。但是也不知道是什么原因导致的。只是一直都有认为是家庭，尤其是对小时候的我影响很大，所以产生了各种连带的问题[难过]
您好，是安全感不足，把自我封闭起来，呆在自我安全领域 ，要改变，不是一②句话能讲完，慢慢领悟
是的，我也有察觉自己安全感不足。但是也不知道是什么原因导致的。只是一直都有认为是家庭，尤其是对小时候的我影响很大，所以产生了各种连带的问题[难过]
一定是小时经历事情，需要修复童年，一点点来感悟就好
明确知道10岁左右自己开始压抑，那个阶段有什么事情发生吗？人际关系的被动或许都和那个时候有关，也或许对自己不自信，或许还有其他的原因，可以具体的聊聊。
你好,听到了你的诉说,感觉到了你内心的痛苦与煎熬,,!!!
你是自我隔离了吗，，从那以后。。
能详细说说 发生了什么吗？要从那个点做起。。
希望可以帮到你,
助你早日摆脱困境,幸福的生活!
你压抑了太多的负面情绪，变得不自信，自我否定，从而自我封闭。一切都可以改变的。从自身做起，重新建构自己的新的人生规划。你会发现自己是值得被爱的！那个阳光自信的自己会回来的。
你对自己的描述，让我感觉你拥有较好的自我觉察能力，对自己有一定了解，有改变的意愿，可以联系心理咨询师，做个成长咨询，改变从觉察开始。
你如果记得是从10岁左右这个时间点，就一定可以记得发生过什么，可以和你家人聊聊，了解一下当时的情况。
如果想寻求和你多帮助，和我聊聊你的生活、想法、经历、梦境，也许会有帮助。