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你好,这种情况持续多久了?如何担心吃药后的副作用，可以选择通过心理咨询来将问题进行解决，否则问题得不到解决，状况只会越来越严重。我非常希望能带给您帮助并缓解您的问题,文字回复有限,可以选择私聊详细叙述问题，我们再细细详谈。
两年前开始烦可以自行调节，今年来调节不了，这次将近发作六天，六天来每天都会发作很痛苦
生活中遇到了事情，很担心，忧虑，思前想后，着急心慌，吃不好，睡不稳，感觉要崩溃了。先找自己信的过的人好好地诉说，安稳你的情绪，然后才能理清思绪，解决问题。
轻度的话可以通过和老师聊天，慢慢的打开心结来缓解，吃药的副作用还是有点大。
抑郁有很强的暗示心理,需要检查和确诊,首先要了解我们的问题和压力来自于哪里,如何调整和处理。可以关注我，预约正式的会谈，明确问题表现和解决方向，希望可以帮助到你！
好的，谢谢