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如果自卑已经成为你的习惯性模式，那么这种模式一定有它在早年时期形成的根源，在探索根源及这种模式对你的意义基础上，再来讨论现在你想要改变它的内心愿望，是可以帮助到你的。愿意具体聊聊吗？
自卑当然可以改变或改善，只要你愿意改变。
有的，只要你愿意去改变。心理学家阿德勒小时候也是个非常自卑的人，最终通过自己的努力也取得了显著的成就，创立了自己的心理学理论。事在人为，只要你愿意改变并付诸行动，一切都会往好的方向发展。
如果自身认识到自卑，只要做出改变，就会慢慢摆脱自卑的状态，走向自信的状态。自卑不可怕可怕的是没有行动，没有改变。