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怎样走出原生家庭的阴影
匿名
我是一名在读汉语国际教育专业研究生，24岁，女。父母在我很小的时候就离婚了，我从小和妈妈以及姥姥姥爷一起生活，家里经济条件还算不错。
因为家庭的不完整，我自小就很自卑，而且特别爱面子，在乎别人对我的看法，害怕自己做错事，说错话，让别人对我有看法。同时，做事情谨小慎微，生怕自己做错事。而且，父母离异这件事我从来不敢让别的同学和朋友知道，每次说到家庭，我要么刻意回避，要么编造谎言隐瞒。因此，我很担心朋友们有一天知道真相之后会不再理我！
小时候我很内向，怯懦，不敢在人前讲话，但长大以后我变得开朗了许多，可以在讲台上侃侃而谈，可以从容的参加面试，只是相比其他同学我还是有一点放不开。虽然和朋友们在一起我也很开心，但是我更享受一个人独处的时间。一个人逛商场，一个人散步，这让我觉得很放松，没有拘束。
一个月前我报名了汉办的志愿者选拔，并且在前几天收到了面试通过的信息。我很珍惜这次机会，很想锻炼一下自己，长长见识。但是，今天中午我得知妈妈生病住院了，虽然只是小病，但是我依然很担忧。（自从高考那年姥姥去世以后，我就更加在乎我的家人，妈妈和姥爷，一旦他们不接我的电话，我就会非常不安。）跟妈妈通完电话以后我就哭了，心里说不出来的感受，但是我又很快平静下来，擦干眼泪，像什么都没发生一样回到寝室，在寝室里也像平时一样和朋友们嬉笑，只是在午休时，自己一个人在床上难过，不知道我这样的家庭是不是允许我出国一年。
我觉得我性格的缺陷和家庭是有很大关系的，因此，我很想知道怎样可以走出家庭的阴影？怎样才能成为更好的自己？
你的情况是从小生活在这样一个不完整的原生家庭里，所以自己有很多的不安全感，不安定的因素而影响你的发展。遇到这样的情况，任何人可能都不会过的太如意。所以不要太自责，也不要太怪罪自己的原生家庭，一定要把成长的责任放到自身。可以通过心理咨询来改善，可以私聊我。
很多原生家庭都不懂教育孩子和如何带孩子，导致影响了孩子的心理健康，但国家已经非常重视这个问题，你会在平台上得到帮助的。
原生家庭的原因，使您成长过程中经历了太多的负性事件，通过个人成长咨询，会把这些修通，使自我得到成长……信任老师的话，咱们详细聊聊吧。
父母离婚的确会对一个人的成长造成很大的影响，这种经历是无法去除的。比如你今天得知妈妈生病，这勾起了你原生家庭的伤痛。但是过去的经历虽然会影响我们，却不会决定我们的未来。
虽然你有些自卑在乎别人看法，但是我还是能从你的身上看到一些亮点，比如现在的你开朗了很多，不论是在讲台上还是面试的时候都有很好的表现，似乎人际关系也不错。我能看到你自我成长的能量，这对于成为更好的自己是弥足珍贵的资源。
我对这类问题比较擅长，愿意陪伴你走出困境。
其实，幸福的家庭也不一定能培养一个完全健康的孩子。每种人生都有他的挑战。接受自己的家庭，接受自己的功课，也许你的经历能成就你自己！如果我们把成长的责任归结到自己的家庭，不再对自己负起责任，我们也就一直是那个长不大的孩子。伤害你的不再是家庭，而是你的内心。
你已经长大了，可以为自己的人生做些选择了，出国一年对家里的影响应该不大，你成长好了才有能力更好的爱家人，加油改变自己吧
我们的原生家庭是没办法选择的，只有接纳自己的一切，家庭以及自己所有的经历，相信这些都是您成长过程中的一部分！做好当下的自己，让自己更优秀，一切遵从内心的选择，我相信您会更为更好的自己！
你好，理解你的困惑。在决定是否远行时，妈妈生了病，两难的抉择勾起了你对自己、对家人的许多反思。你将所有这些归因于“原生家庭的阴影”。
其实你的原生家庭只是没有父亲，但能从你身上看得出，这个家并不缺少爱。这样的原生家庭结构本身并不必然带给孩子多少负面影响，真正影响了你的是你及家长对“父母离异”这件事的态度。相信你现在D仔细想想，“父母离异”并不是见不得人的丑事，更不是你的缺点。好在，你现在已经开朗起来了，自信起来了，拥有了很好的社交能力。你是由衷地享受独处，这不是性格缺陷。喜欢安静还是热闹，和喜欢吃甜还是喜欢吃辣一样，没有优劣之分。
关于出国，关于如何平衡你自己的需要和家的需要，你是该好好思考一下，这是你成长的必经之路。没有完美的原生家庭，每个人的成长路上都有这样或那样的困扰。相信你会在这一次纪历中成长一个步的。当然独自面对会很难，可以找你认同的咨询师陪伴你、帮助你。
祝好，如果需要可以私聊我
修改：第二段，多了一个“D”
第三段，应该是，“相信你会在这一次经历中成长一大步的。”
你好,听到了你的诉说,感觉到了你内心的痛苦与不安,,!!!
觉得自己有原生家庭的阴影，一直困扰着你，
这让你不知如何是好，不知道怎么走出来，，
小时候有自卑胆怯，这与你自身的气质类型和受的教育也有些关系。
但是 你也打破了，变得积极开朗大方了。
对的 ，因为你长大了，其实是可以走出去的。
只不过你的一些想法，阻碍了自己。
不妨设想一下 ，你对朋友坦白了 单亲 又能怎么样呢
他们会笑话你吗？
现在社会有很多的单亲家庭的，
最终别人在意的只有你现在是什么样子，
不是吗？
我主要是个人成长和婚姻家庭方向的,有过一些经验,希望可以帮到你,
助你早日摆脱困境,幸福的生活!
你好，每个原生家庭都会对孩子造成不好的影响，所以如何看待这些影响才是重要的，因为妈妈的一个电话，你就担心自己出不了国，包括对家人的过度担心，其实是你不合理的认知造成的灾难化思维。你因为自己是单亲家庭的孩子而自卑，其实现在很多单亲家庭出来的孩子都很优秀，你不是也一样优秀吗？想摆脱原生家庭的影响，最好的方式就是让自己一直往前走，强大起来，自然很多事情就不会影响到你
首先人出生是带有一些先天气质的，然后自己的原生家庭对性格的塑造也会有一些影响，它们是一个相互作用的结果。所以要发挥自己性格中的优势，同时尽量去减轻原生家庭对自己的影响。我看到您长大之后，其实变化很大，基本上克服了原生家庭的一些影响，已经是很好的成长。您在乎家人，有一颗易感的心，这些都是人之常情，并不能说他是劣势。只有真的接纳自己的缺点，才能真的摆脱原生家庭的影响。
看你的这篇文字表达思路清晰，叙事的角度是比较理性成熟的。你提到自己的性格缺陷，其实性格都不是完美的，你更多的体现了内向型的个性特质，而个性是不分好坏的，每个个性都有其优势。你的家庭经历在现今的社会中已经被大部分人接受，是一种正常的家庭形式。你已经24岁，是个成年人了，他人看待你的眼光也会越来越多的聚焦在你自己的身上，而不是你的家庭上。就像你说的，成为更好的自己，自然就越来越不受家庭影响了。
你好， 通过你的信息可以看出你是非常敏感的孩子，我想你的敏感会不会也跟你的家庭遗传有关系。可以随着年龄的增长，你似乎学会了一些让自己可以适应环境的防御机制， 这帮助了你在一些环境中可以不像小时候那样退缩，你开始感觉把自己 的某些面展现出来了，看起来这是非常好的。但是我的感觉似乎你并没有放下以前的伤害，而是学会了把他们压抑的更深。从长远的心理健康的角度讲，过分的压抑都是不太成熟的、僵化的防御机制，长期使用对于我们的健康并不太有利。关于这些问题还有你小时候的创伤即个性问题都很愿意与你探讨，可以私聊我