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感觉自己做的不好很愧疚
玻璃心
对自己上午的发生的事反复想，觉得自己做的不好让别人怎么想我，心里老是内疚觉得没朋友了，这是强迫性重复吗，弄得我都学不进去了，心里发慌，感觉没脸见人做的好差，我这是。。
上午发生了什么事，可以在这里说吗？经常会反复想吗？
感觉到你对自我的评价很低，太在乎别人的看法，现在已经有些焦虑了，还是要调整自我认知，去做更好的自己。
你是只有今天才会这样这样吗？还是以前每天都会回想早上发生的一切？
你是担心自己没得朋友呢还是担心自己有强迫症？
我每天都这样
我本来就没朋友，我会在意任何人的想法，我知道跟我无关的人我可以不在乎，可是我做不到，我总是受伤，被自己心里虐待的
我也觉得我有强迫症，我会因为一点事反复的怀疑自己，然后让自己感觉慌张，不得已去做这件事
你说的很对我也这么认为，我沉溺于过去，可是过去的时候我过得也不快乐，现在我过得不快乐，觉得过去很美好，可是过去我也是跟现在一样痛苦
所以快乐与否很多时候取决于你自己的心态，而不取决于你遇到了什么事情。同样一件事，有的人会积极去看，获得快乐，有的人会消极去看，获得痛苦。
刚刚发生的，这件事看来对你很重要，想想也是正常，如果时间久了，还是想，则需要引起注意了。况且一件事，不至于没有所有的朋友，是现在情绪不好才这样想得极端吧。看看你身边，你就会发现还是有朋友。
刚发生的事对我一点也不重要，我每天都这样，对着一点也不重要的事反复强迫自己想，折磨自己，让自己感到愧疚没脸，让我崩溃
我也不想这样，
你这是强迫意向，不属于强迫症的范围，但不能让其恶性循环下去，可以私聊我，我们谈一谈情况，共同解决！
你好啊，通常我们都会做一点令自己感到后悔，没有面子的事情，所以，我们通常要学会接纳和原谅自己。
上午发生的事情，就在上午。何必让他跟你到下午，甚至晚上。
你好！每个人不会一直做对的或好的事情，也不会得到所以人的认可和欣赏，如果学会放下了，你会发现做回自己其实是最好的，因为你会觉得生活不那么累。希望能得到你点赞。
你的心似乎不属于你自己，无处安放，被身外之事飘移，你失去了你自己，想办法把它找回来。
现在我还在纠结反复想，我静不下心来，觉得好羞愧
可以看出你是个较完美主义者，人非圣贤孰能无过，即使自己做错了，可以改正，进步，但是不要因为某件事请而纠结，同时要交益友，多沟通。
如果学习上能够这样瞻前顾后，反复思考！我想，你早是学霸了！
好钢用在刀刃上，脑筋花在学业上。
觉得羞愧是觉得自己做错了，而且别人也看到了，这两点你是真的是这样吗，你的焦虑是建立在你错误的认知上，有的东西是看起来是可怕的毛毛虫，走近才知道是狗尾巴草
早上做了什么事情呢，对象是谁，互动的内容是？