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安静环境下鼠标声 咳嗽声使我没法学习
ocean
不知道为什么对于安静环境条件下的尖锐声音越来越没抵抗力。只要一学习，就开始关注身边是否由鼠标声等，一旦出现这些声音，自己就无法全身心的投入学习。我也暗示自己，去适应这些声音，可是做不到，越是暗示心里就越烦躁。我也在心里骂自己，怎么这点声音都抵抗不住，可是我就是做不到。
其实以前学习都没这种怪毛病，自从考研开始，身边的同学跟我说，自习室里的鼠标声好烦人，我就开始注意鼠标声，身边的同学跟我说，指甲刀的声音好烦人，我就开始注意指甲刀的声音，身边的同学跟我说，走廊里背书的声音好烦人，我就注意背书的声音。
我性格本就大大咧咧的，根本不会注意这些声音，但通过同学的提示后，我潜意识就提醒自己，身边存在这些声音。接着，无法静心学习。如今，这些外界的声音已经严重影响到我学习了，我该怎么办。好像要找回全神贯注学习的自己
会不会这种过分的关注行为，是由考研引起的呢？
考研这个紧张的特定时间段，激发了你的敏感因素。
也有可能是这样的，请问老师我该如何去解决
孩子你还是紧张压力造成的，用放松训练来训练自己，越不想去听就越会去听，你告诉
自己，我注意力非常集中，
老师，你好，请问怎么做放松训练，有相关书籍推荐么
有，我帮你
呵呵，你好像很容易受心理暗示哎！准备考研，是怎么考虑选择考研的？
学习时，而且现在是考研，以前都是大大咧咧的不会去注意尖锐声音，是不是你非常重视考研，压力比较大？当压力过大，有些人就会变得敏感多疑，而且越强迫自己，症状会更严重
应该是这样的，越是强迫，就越严重。我心里想着不强迫，其实也是在强迫。我想了很多办法去调解，但就是没有办法去解决。现在对声音越来越敏感了。
你这是强迫意向，在压力比较大的情况下会出现，越不想关注越会关注，可以私聊我，我们商量解决！
注意力不集中，什么东西都可能是造成影响干扰自己的因素。
我也知道是注意力不集中，但如何提高注意力？我最近也在尝试提高注意力
你还能想办法去解决这个强迫症状，不错，但要缓解强迫的症状，不是很容易的事情。前段时间我帮助了一个小伙缓解了恐艾（艾滋病），如果你需要，可以私聊我
焦虑有健康的有不健康的，你可以阅读我刚发布的文章。点击我的头像，可以看到我写的相关焦虑的文章。
关于焦虑（1）--健康焦虑，
关于焦虑（2）不健康焦虑，
关于焦虑（3）-----健康及不健康焦虑案例分析，
关于焦虑（4）-焦虑的来源及危害。
考研压力大，你现在着重找到如何提高自己的学习效率，当学习有效果时，这些声音自然就会减少的。另外，你现在能够潜意识地提醒自己，这些声音的存在。你也可试试，用同样的方法，把这些声音想作是悦耳的音乐，作为学习的背景音乐。如果你觉得我说的有用，请帮我点右边的红心“感谢”（免费的哦）
非常理解你的心情，这可能和你压力大，神经比较紧张有关系，可以做一个放松训练或者浅催眠，抱抱你，愿你感受到温暖与力量，私信我，我可以帮助你，请帮忙点亮右上角的❤好吗？期待你的点亮，致福你一切安好！！！
————关注我，让我陪伴你一起成长————
你对其他事情的敏感也说明你对考试的焦虑，那种声音真的能打扰你对学习吗，还是本身就是有一个这样被困扰的心瘾，一定会找个纠结自己的事情
这是一种排解自己压力的方式，只是这种方式是负面的。更深层次的原因是你的焦虑无法排解。
你好，你这种情况肯定跟你考研是有关的，跟你的压力是有关系的，然后呢，现在基本上已经形成了一种强迫性的思维，这是需要做一些专业心理干预的来做一些化解和处理