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我好像有社交恐惧症和工作恐惧症,明天就要...

呆小萌  

我好像有社交恐惧症和工作恐惧症,明天就要去上班了,总是会想很多,感觉很大压力,感觉没有人会喜欢我,什么都做不好,什么都不会,被人嫌弃,心里一直暗示自己我可以的,,可是就是会想很多,怎么办

回答
17个回答
项淑琴心理咨询师

想很多、压力大、被嫌弃,你带着这么多负面情绪去上班,多么辛苦啊,我好同情你!告诉我怎么回事吗?

王淑云心理咨询师

亲爱的要自信!!任何事没有我们想象的这么好也没有我们想象的这么坏,加油!

周锦心理咨询师

今晚做做放松和减压训练,明天暗示自己会带着轻松,愉快,宁静,的状态投入到生活工作中。祝福你-

谢菊芳心理咨询师

第一天上班,所以心里有点小紧张啊。想想每个踏入社会的人都有这一天,就会轻松很多。明天出门前记得给自己一个鼓励的微笑,祝福你!

李霞心理咨询师

这是你的第一份工作吗?如果是初次上班我们会有各种想象和担心,也属正常。给自己贴这些标签,没有任何益处呢,暂时让你自信满满或许有困难,稍微松动一下:我允许自己可能暂时做不好,但是自己会一直努力!加油!!

袁进安心理咨询师

其实你是可以的,关键问题是你比较自卑,同时有些完美主义,导致了你现在非常的纠结和痛苦。如果想解决这个问题,可以聊一聊。

王颖心理咨询师

恭喜你!先试试看,也许实际情况比你想像的好的多!祝你好运!

伍丽华心理咨询师

去了做一件事总不会错,虚心请教,认真工作。

刘毅心理咨询师

那些情况都是你认为,都是你觉得!带有自己的主观意识,到底怎么样,不试试怎么知道呢?

谢颖灵心理咨询师

上班不需要人人喜欢你,只要有能力,老板喜欢就够

刘星瀚心理咨询师

不被喜欢是常态,但是这就是你,成为你自己,然后喜欢你的人自然会喜欢你

饶小思心理咨询师

这个情况有自卑和恐惧,焦虑心理存在

阳仁辉心理咨询师

你说你可能有社交恐惧症和工作恐惧症,其实原因都是怕别人否定自己,这样两个问题就是一个问题了,这种问题是有一个模式的,你想让人家看得起你,所以你会很看重事情的结果,希望是好的结果,但是太注意结果会让你怕失败,这样你做事的时候心理是紧张的,如果结果不好你会否定自己,然后就会跟家想要别人看得起你了

王斌心理咨询师

担心明天的工作,那么可以先为明天可能需要注意的事项列出清单,做好准备。

卜彬心理咨询师

所有的都是你对自己的看法。
请先学会爱自己。

赵玉颖心理咨询师

第一天上班有很多不确定性 哦 ,紧张 很正常的 ,为什么感觉自己会被嫌弃呢?

庞丽梅心理咨询师

不自信,敏感,缺少安全感,非常理解你此时的心情,私信我,我来帮助你解决,随手点亮右上角的❤,致福安好!!!
————关注我,有问题随时找到我————

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