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管理好自己
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管理好自己的情绪自身一生受益，也让身边人学习并受益良多。
道理人人都懂，但是要践行这个道理，却不是人人都能做到、做好的。所以知行合一很重要。
负性情绪往往是自动化的、不由控制的、容易占上风的，所以管控情绪需要遵循心理学的知识和原理，如果一味依靠压制和隐忍，是容易憋出内伤的，但管控不好，又容易成为人际关系和感情的杀手。
如何科学管控自己的情绪，做到既不伤己也不伤人，还能实现自己的愿望呢？请到我的主页关注我，私聊我。