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我感觉我很多时候都会牺牲自己去成全别人，...
匿名
我感觉我很多时候都会牺牲自己去成全别人，满足别人，替别人考虑，宁愿自己委屈，尽管有时候这个人之前还伤害过我，或者对我有敌意，我可能并不想这么做，但好像每次都是这样的结果，很多事情自己不会去积极表态，犹犹豫豫这样
如果牺牲自己成全别人而内心坦然，说明你真的是心胸开阔。但如果觉得自己委屈，可能就是在掩饰自己内心的敏感和脆弱。对你来说，只要说出不的时候，基本意味着决裂了。
是的，是这样
记住一句话，在不损害自己利益的前提下可以尽量的帮助别人
好的[拳头]
或许在内心觉得自己并不值得为自己考虑，自己的需求是不重要的，可以不用去满足，别人更重要。或许觉得委屈自己满足别人，如果别人能够肯定你，自己会有强烈的满足感。
是的，可能是为了获得满足感
[拳头][拳头]
你的行为和你内心的想法是矛盾的，内心可能不情愿，但是行为上还是为别人考虑，牺牲了自己的利益。长期以往，就形成了一种人格面具，活出了一个不真实的自己。你想要这样一直下去吗？你有去改变自己的决心吗？
牺牲自己满足别人，那一刻你心里会产生什么样的想法，去觉察自己的内心，如果觉得委屈，就学会勇敢的说“不”。
会觉得不舒服，但是我有时候会衍生出来莫名的愧疚感，刚开始可能就很不舒服，后面就有愧疚感，有愧疚感也有自责为什么不替自己争取，争取了好像又有愧疚感
你好。
看到你的困惑，心里面也有一点点的不舒服！
其实我们在这样的表达或者这样的互动当中，呈现了我们的一个状态，就是我们为什么不敢拒绝，我们为什么不能先为自己考虑？
我们后面有没有担心，担心关系维护不了，担心别人不认同自己。
如果再往后面说，我们这份担心后面其实是自己不善待自己不信任自己。才会委屈着自己为别人考虑，委屈着自己接纳别人的伤害。
所以首先你现在要做的是先看一下自己对自己的评价。
其次是看看你内在的不安全感，或者说有一些自卑感来源于什么，这个地方就是我们可以成长的部分。
最后，下次当你再发生类似的事件的时候，你可以把你的感受记录下来，把你如何做的都用日记的方式，当你回顾的时候也会是一种觉知和成长。
好的，谢谢老师
你很在乎别人的看法
是的，而且我看重别人的看法是不自知的，可能缺乏自我认同感