专业的心理服务
平台承诺 免费退改
社交恐惧症，焦虑，抑郁。
久要不忘的柔蓉
之前高中的时候因为害怕一个男生得了社交恐惧症，高二下学期到高三一年半处于恐惧之中，并且泛化，害怕很多人，害怕抬头看黑板，后来大学时逐渐没有那么害怕了，但是发现当我认真学习时我的眼睛会一直屏蔽老师看黑板，对老师有影响，后来当我正常看黑板时不会影响老师我就会听不进课，并且脑袋里面有跟神经在痛。我大一的时候我们站队我回头和女生说话，我朋友说我眼睛不转，当有人看我的时候我就必须回看一眼或者转过头去，现在我的眼睛会转，就是给别人一种翻白眼的感觉，并且现在我感受不到别人在看我还是我这个方向。
听起来别人看似有些古怪的感受背后，其实你承受了更多的辛苦。你已经尽力地让自己去变得好一些。那一直以来，你有寻求过专业的心理帮助吗？
我们可以一起研究一下这个“恐惧怪物”，一起降服它！
害怕跟人交流的同时心里是渴望社交的，你的上进心让你不甘心做生活的旁观者。渴望置身于其中，却又害怕置身于其中，正是这种痛苦造成了你对社交的恐惧。所以想要真正的改变自己社交状况，是应该「改进社交」而不能是「放弃社交」。当然，你最终还是得接受自己，接受自己是什么样的人，而不是非要变成什么样的人。你生来就不是社交达人，却非逼着自己像最会交际的那个朋友一样，这几乎是很难做到的。你可以通过以下的一些方法针对社交恐惧症做些自我治疗：一，克服社交恐惧症首先要战胜的是自己。要知道没有谁是十全十美的每个人都有不足之处不要无限夸大别人的优点扩大自己的缺点。克服了自卑心理就会增加交往的欲望。二、勇敢走出自我封闭的圈子很重要。可以给自己定一个计划，先和熟悉的人交谈，然后循序渐进，最后达到和陌生人交谈。平时可以主动找同学说话，慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力。如果实在难以做到这一点，可以在家里，自己对着墙壁练习演讲。我非常希望能带给您帮助并缓解你的问题,文字回复有限,可以选择私聊详细叙述问题，我们再细细详谈。
这样的状况，让你感到担心，紧张，无措，焦虑，不安，孤单是吗？你渴望安全，放松是吗？