抑郁要告诉家里人吗?
匿名
我有重度抑郁。抑郁是因为家里一些人。他们给我带来了深重的伤害。我的父亲,母亲,后妈,哥哥和弟弟。或大或小,全都伤害过我。有些是小时候不懂事,但伤害很大,有些是无意的,但却是一直的心理阴影。所以我不知道该怎么说。不知道该怎么告诉他们。我想向我父母倾诉,可是最近发生了一些事情,使我情绪激动,触发了我的抑郁症。让我变得焦躁不安,痛苦。那个时候刚好我家里人感受到了我不对劲。我妈妈很温柔但却带着一点逼问,我爸爸则劈头盖脸,很凶的问我,指责我。心里有什么难受的,为什么不说出来让他们担心?那个时候我就知道他们不是我能倾诉的对象。对他们倾诉太难了。
抑郁症的化解需要得到周围人支持,尤其是家人的支持和帮助,建议还是要告诉家人,同时最好尽快找一个咨询师咨询
你的家庭背景是有些复杂,但人际力量是最大的情感支持来源,当你发现自己患有抑郁症时,不要自我封闭,建议还是和家里人说说,倾诉自己的苦恼,如果症状严重,还应到当地的专科医院就诊,在医嘱下服药治疗。
尽管爸妈已分开,相信他们也是爱你的,只是表达爱的方法有问题,是你不能接受的。你需要接纳这样的原生家庭、接纳这样的父母、接纳这样的自己,只有这样,才能真正地改变自己。
生活中,建议你多看积极的一面,多与乐观向上的人接触,多感恩自己所拥有的,总之,为自己赋正向能量,同时要增加些运动类的项目,把生活安排得规律些,只有这样,才能尽快走出抑郁,开启新的生活。
更多的帮助可以关注我私聊~
能体会到你的善良,和无助。听上去你是一个不善于表达自己的人,小时候成长过程中,所出现的或大或小的事情,你并没有在当时就把它处理掉,而是把它内化在了心里。但是你很聪明,你知道什么样情形下的人能作为合适的倾诉对象,如果盲目的跟父母去说,反而会激化矛盾,加重自己的抑郁状态。来到这个平台说出来就是个好的开始。专业的老师会用专业的方法陪你调整好自己,希望你能好起来!
对这里人倾述啊
心疼你的无助和痛苦,可以关注我,寻求父母的支持,预约初始访谈,明确问题表现和解决方向,再选购适合你的具体的心理服务,希望能够帮助你!