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心理咨询并不能算是特效药，一般来说都是多次咨询才会开始产生明显的改变。就精神分析来说40次咨询都还是短程治疗，改变才会较为明显。建议尝试认知行为取向某种程度上来说会见效更快一些。
真的需要那么久？已经做了十多次咨询了，医生说是人本主义治疗。
人本主义强调的是陪伴与跟随，通过积极关注相信来访者自己的资源能够解决问题。过程中也是会出现一些反复与挣扎的，可以多给自己一些时间。
不相信自己能走出来
你愿意尝试心理咨询，而且进行了十次之多，说明你是愿意给自己一个希望的不是吗
但还是觉得好不了
这是正常的反应，但是我相信你肯定也是有自己的坚持的。否则这么多年的低落情绪早就将你压垮了，不是吗？
已经快撑不下去了，快要报复社会了要上街砍人了，才去做的咨询
这很好啊，你做得很正确，我很好奇，是什么让你在那么艰难的时刻没有选择报复社会，而是选择心理咨询呢
家人带我去的
那你为什么愿意去呢，毕竟不是一次两次啊，你不愿意他们也没办法押着你去对吗
我是没有自我的，没有什么愿意不愿意的选择
既然知道自己的情绪上存在着某些问题，那就要知道自己是因为什么样的问题才患上这种情绪上的疾病， 知道问题的根源便想办法解决问题，可以通过自我调节的方式来调整自己的情绪，如果情绪波动实在很严重那就可以求助心理医生.我非常希望能带给您帮助并缓解你的问题,文字回复有限,可以选择私聊详细叙述问题，我们再细细详谈。
调节不了，也不知道为什么会出现这样的情绪，感觉什么都没发生就抑郁了
因为我们对情绪觉察的敏感度不够，所以导致情绪堆积爆发表现比较明显的时候，才去寻求帮助，而这个时候情绪可能已经堆积很多年了，情绪的疏导需要一点点来，所以在咨询的过程中，不会一下子就能全部释然。但是如果咨询真的感觉不到效果了，可以和咨询师沟通这件事情，有职业道德的咨询师会通过反思或者督导的方法让你的咨询可以继续。如果多次沟通依然无效，可以考虑更换咨询师。
也不是完全没效果，毕竟治疗初期症状是在改善，也与自身所处环境的改变有关系，所以感觉效果不明显
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。
感觉我与这种能力无缘