专业的心理服务
平台承诺 免费退改
社交恐惧症倾向?
匿名
就是不敢直视别人眼睛 比如旁边或者说是前面坐着一些人 在路上对面走来人 都会控制不住眼睛用余光看钱或者低头不敢直视又感觉余光一直看着别人 好烦这种奇怪的行为 导致现在人际关系也弄的很尴尬 怎么办 蓝瘦香菇
想必这一定让你困扰很久了，社交恐惧有个很有效的方式是系统减敏感法，试试问自己如果社交恐惧分为1-10分，对你而言1分的情境是什么样子？10分的情境是什么样子？你现在的状态在几分？然后一分一分慢慢尝试，多给自己一些鼓励。
您好！您说不敢直视别人的眼睛，经常控制不住用余光看人或者低头。这种感觉让您很难受，是吗？这样的状况从什么时候开始的？第一次这样回避别人眼睛是在什么情况下呢？咨询师可以帮助您找原因，用专业的方法帮助您改变。欢迎预约咨询。
感觉到你这种情况的痛苦、不自在，余光恐惧是很好缓解回复的，调整转变也是很快的，建议私聊
我很理解你的感受，我有过。
我小学五年级开始口吃，后来伴随社交恐惧，说话不敢看人眼睛，语无伦次的站都站不稳，走路总觉得旁边人看着我，走路姿势都僵硬了，在没人的时候才放松。
现在我能公众演讲，轻松做心理老师和情商老师，内心沉稳踏实。你也可以的。
注意力从想别人怎么看我，怎么想我，转到我如何能帮到人，爱到人上。再加上一些勇气与技巧，同时加些耐心，你也就可以的。
你好，不知道生活中发生过什么？你曾经不害怕社交的时候会是怎么样呢？如何做到的？
当你走在路上，很多行人走来走去，你时不时看看手机，并不是手机一直有信息来而是你用手机来掩饰你的尴尬和失措的心理，因为你做不到与人交流
在人际关系里,我们似乎表现得不太自信,易受影响又患得患失,这是我们这个年龄阶段普遍存在的问题,可以关注我图像，考虑人际关系咨询,有效改变我们的思维和行为模式,有助于我们更适应以后的学习和生活环境。