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壹点灵 公益解答 情绪压力 我总觉得非常压抑
情绪压力

我总觉得非常压抑

粘斗包  

您好，我想咨询的是:焦虑抑郁。
我总觉得非常压抑，我没有朋友，一个人的时候会很孤独，但跟别人交流又很害怕，怕跟别人起冲突，我也总是容易和别人起冲突，尽管我非常的小心翼翼，我没有什么爱好，我甚至也不想出去和别人玩，但同时我又觉得自己很孤独，每次和别人吵架，一点点小的争吵，我能记很久，生气很久，甚至有报复倾向，想着各种杀了别人的方法，但我知道我不可以这么做，我吃的很多，内分泌也失调，月经来的前一个星期会这些症状会特别明显，我认为我的人生没有任何希望，没有任何意义，希望医生可以帮帮我，我觉得我在压抑下去我会受不了的(女 29岁)

焦虑 抑郁 社交恐惧 孤独寂寞
回答
最佳答案
姜建萍心理咨询师

感受到孤独带给你的焦虑，渴望似乎成了迫切的希望，方法却找不到，性格中的问题让你困惑、担心，以至于引发了一些躯体症状，如果需要我会陪伴你走出目前的状态，改变人际交往模式、改变思维模式，去感受人际互动中的快乐，理解别人的需要，懂得接纳和包容。祝福你！

8个回答
李祯心理咨询师

人际交往中一定会有冲突，有时越小心翼翼越容易出现冲突，当你不怕发生冲突，冲突反而会少，有时冲突也会拉近彼此间的距离。

董娟波心理咨询师

你好，能感受到你内心的深深的孤独和无助，我们渴望与人交往，又害怕被伤害，我们希望没有伤害的人际关系。因为内心的感觉非常脆弱。

李芬花心理咨询师

你可以阅读我发布的文章。点击我的头像，可以看到我写的相关焦虑的文章。
关于焦虑（1）--健康焦虑，
关于焦虑（2）不健康焦虑，
关于焦虑（3）-----健康及不健康焦虑案例分析，
关于焦虑（4）-焦虑的来源及危害。
其实我们每个人都会有很多焦虑的事情，你可以分辨一下那些焦虑的事情是否属于不健康的焦虑。私聊我吧，焦虑这方面的问题我能帮到你。

许慧芬心理咨询师

深深地感受到了你的孤独、迷茫和无助，很想改变人际交往模式，却不知道如何改变。每天醒来对着镜中的自己笑一笑吧！告诉自己，“你很棒”。每个人的成长环境不同，对生活、工作的态度、观念也会有所不同，无需介意太多。试着多交往一两个好朋友，多互助、多交流，慢慢地，一切都会好起来的

李培杰心理咨询师

你最后一句说的对，你再压抑自我就会让你受不了了，你是典型的自我感缺失，根本没有找到自我，在现实面前自我价值感还在不断降低，你需要做自我成长训练，私聊我 我来陪你走一段！

邢宇星心理咨询师

真正让我们受苦的永远不是外在的事情，而是我们的念头和情绪。老老实实的在每个当下看着自己的所有妄念，忍痛去体验身体因情绪而引起的不适，这样才能慢慢放下，才会成长。苦已经受了，如果没有得到成长就太亏了。痛苦是成长最好的肥料，感谢老天不断造就我们，让我们一层层地脱落自己虚假的外壳——那些不是我们的东西，从而找寻到最真实的自我！

周锦心理咨询师

亲，爱好自己人，调整好情绪 ，学会放松来替代焦虑，这些我们都是可以训练好的，祝福你！

阳仁辉心理咨询师

害怕别人看不起你吗，有时候你生气是因为别人说到了你心里的痛点，想的那些杀人其实都是气愤导致的，绝大部分人都有过，其实我觉得只要了解你这个人的话，应该是一个很真诚的人，没有什么坏心眼，只是不容易让人理解你

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