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如何建立自信心
潇洒哥
一个人是否有自信和基因有没有一定联系？
我前阵子做了之前绝对不会做的一件事，上台表演，为了锻炼自信。我练了挺久，最后表演客观来说也没出差错，别人评价也不错，但这个集体项目最后的名次却不好。我觉得有我最开始的不熟练给项目造成了影响的原因，感觉很内疚，受到打击。该怎么调整？
自信心的支柱是实力，但当我努力后成效不大的时候人会变得消沉，陷入自我怀疑。所以如何在这个时候依然相信自己，坚持走下去呢？
（一个和上面没啥关系的问题，一个人被爱的原因是什么？）
你有相当的勇气，为了充分展现自己而进行全新的尝试，并且也具备相当的冷静和自控能力，能够成功完成演出。但是你好像对于外界的反馈有一个比较高的要求和预期，达不到预期就很难有动力坚持下去。
其实，与其说自信心的支柱是实力，不如说，自信心的基础是对自己弱点的欣然接纳。不介意自己的弱点，甚至能欣赏自己的稚嫩与平凡，才能展现得足够从容，才能为自己点滴的收获和进步欣喜满足，这样才能持续地走下去，实力才能不断增强、轻松展现。
所以 一个人自信与否不在基因，而在于他能有多接受和享受自己实际拥有的一切。这个能力能够在成长过程中从环境中获得，也在成年后可以通过自己的努力而逐步建立。也就此回答你的最后一个问题: 我认为，一个人获能得爱的基础是自爱。