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总无法控制的回忆起悲伤事，忘不了，放不下...
匿名
总无法控制的回忆起悲伤事，忘不了，放不下，怎么办？
这是悲伤的往事在您心里还未完结，告诉自己要结束，去结束……
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力，就是在意了，所以才没办法放下，自然也就忘不了。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！
当下状态不是特别满意舒服时，很容易陷入对过去的悲伤回忆。可以先从当前情绪入手，作一些及时调整，平复平静之后，被往事侵袭的几率会减弱
因为过去某个给你带来悲伤的事件，你没有完全释放那个悲伤，压抑着，压到潜意识里去了，人的情绪情感联通着身体，思维，都某个类似事件再次发生，当你的身体有类似的感觉，这种被压抑的情感就会再次点燃，可以尝试和潜意识对话，去再次把那压抑着的情绪释放，最好在老师的陪伴和引导下进行，希望我的分享能帮到你
您好！人的情绪神经和记忆神经是一起的，凡事引起我们激烈情绪的事，就很容易记住，不会轻易忘记。需要我们坦然接受或是让积极高兴的情绪去覆盖它。