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太害怕失去了
匿名
从小到大，在别人眼里我都是一个很开朗的人。开朗热情活泼，这些积极向上的词都是我的标签。到了高中，我感觉有些变了，我好像越来越开始在意别人的看法，别人的目光。
2017年高三毕业之后，我和喜欢了很久的男生在一起了，在一起半年。我感觉对他的感情更多的是崇拜。我太害怕失去他，我觉得自己不够好，配不上他，所以我想用所有好的东西留住他。但是感情的天平已经倾斜了，感觉我们之间总是不平等的。我好像开始变得越来越卑微，讨好他，感觉失去了自我。所以他也开始变得越来越冷漠，一天也不会和我说什么话。我越来越敏感，半年以后我们分手了。感觉从这以后我变化很多。我也不敢去谈恋爱了
这可能是一个分水岭，从这次失恋以后，我发现自己变得敏感，自卑，没有安全感。这些情绪也延伸到了平时的生活里。
我有两个好朋友，她们俩认识的更久一些，关系好像也更好一点。三个人的友谊总有一个是多余的，我觉得我就是那个多余的。前两天，我和好友A聊天的时候不小心惹到了她，她开始不理我了，对我说话也是爱答不理的。好友B和她的关系还是很好的，我更加感觉自己是多余的那个。我很害怕好友A和我翻脸，我给她发很多消息，拉着脸去和她聊天，她好像也没有要理我的意思。我特别难过，我觉得我把她当成了我的好朋友，可是她可能只是把我当成她的跟班。从2018年五月份开始，我感觉自己的情绪很不好，容易对亲近的人发脾气，我好像是一根火柴，一点就燃。但是我在好友A的事情上，一直都像一只舔狗一样。她一和我吵架，我就变得很压抑，很害怕她们都离开我。但是只要她一和我和好，我好像就什么事都没有了一样。心情好的时候，也挺开心的。心情特别糟糕的时候，我就会有一些很极端的想法，一天到晚什么都不想干，莫名其妙的流眼泪。妈妈看见我这样，也会来问我，她觉得不可思议，认为我这么开朗活泼，怎么会天天躲在被子里哭，她可能也觉得我矫情。妈妈有时候也会劝我，让我看看电影，放松心情，但是我难受的时候什么都不想做。我觉得好像没有人理解我，也没有真正的好朋友关心我。一想到这些，我越发难受，头也很痛。
我也不知道自己这是怎么了，我有可能是抑郁症吗。该怎么办?
抱抱，吸引最好的办法是爱自己，让自己美丽知性优雅气质高贵自信活力，花香蝶自来
孟老师说的对，我们需要多关注自己爱自己，让自己优秀起来，自然会有丰盈的爱情友情
那你说怎么关注自己爱自己？
你好！
在你的过往生活中，有没有什么东西是很好的，但你却觉得拥有的不真实，不踏实，觉得有些不配得到！
生活中父母关系如何？对你的养育是抚育型还是控制型的呢？
如果从心理学的角度初步分析，问题来自于你的心理地位，我不行你行，在人际关系中有自卑感，不配得感。
心里状态心理地位和我们童年早期的抚养人方式有一定关系，也和我们性格特点本身有关，所以，问题出现并不是恶意来伤害你，反而是一个该解决和面对的机会！
有机会做些个人成长的心理疏导和探索会对于你的身心有帮助！
在爱情及友情中，双方都是平等的，跪着的人终究会被抛弃的，你得站直了，发现自己的好。
是不是抑郁症不好说，但是抑郁情绪肯定是有啦，那怎么办呢？爱自己！爱自己的人自带光芒！
失去对你意味着什么？你拼尽全力抓紧自己拥有的东西，却发现抓不住。越抓不住越害怕，恶性循环。时间长了真的会习得性无助，尽早进行自我探索，找回自我力量，愿你的人生早日精彩！
没各种关系都要建立在平等的天平上才会活的舒适，多注重下自己的感受，有需要可以找老师聊聊。
失恋加友情的失落让你十分纠结。看来如何经营恋情以及如何处好朋友是你的重要课题。建议找个心理咨询师一对一的讨论——一对一的互动可以帮到你。
如果在人际关系中害怕失去，那通常都是因为小时候和父母相处时的模式造成的，看到你用讨好来留住他们的做法，这的确很累啊，越怕失去，越讨好，讨好使你更加累，更加压抑自己的需求和情绪，在压抑中的你，做出的讨好行为其实会令对方感觉并非你的真心实意，人与人之间的接触很微妙，说是要平等，共赢，但其实逻辑是本来你们之间是平等的，才能共赢，才能和谐，而非去做到平等，两人之间的交往，两个人的能量等级是大致一样的，才会自然平等，如果出现一方讨好，另一方很自然的反应就是变得高高在上，或者逃离这个讨好。
或者你会觉得，你和父母之间的关系不错啊，自己小时候很开朗啊，家人都对自己很好啊，不会是他们造成我今天的讨好型人格的，但是影响最深的，通常是你不记得的，就是不在意识层面，而是在潜意识层面的，依恋模式的最重要形成时期，是3周岁之前，你可以做一些关于3周岁之前的回溯，例如问问妈妈，你出生前的家庭条件是怎样的，父母对你的到来的期待和应对方式是怎样的，刚出生时你父母的工作忙吗？你们家的居住条件是怎样的？是一个大家庭一起住吗？还是小家庭三口之家，你父母是否有足够的时间去照顾在襁褓中的你，这些都对你有很深的影响，我有一个案例，他出生后父母对他都很好，但是，母亲怀上他是意外怀孕，父母双亲一开始时都不希望要这个孩子，导致很长的怀孕时间里，母亲都有一种想法，打掉这个孩子，这种思维和情绪就传递到了胎儿，未出生，就感受到，我是不被欢迎的，我的存在是多余的，所以他的生命轨迹也和你有点相像，很多不安全感，以为自己一直幸福被爱，直到和他父母一起探索得更深，才发现这个缘由，当然他是幸运的，最后在父母的支持下，很快就扭转过来了，毕竟父母都是爱他的，只是他的到来也很突然，父母那时还是孩子，也不懂心理学，才导致一时没有了应对的能力。
你好，从你的描述中能看得出你是抑郁状态了，活泼开朗的人也是会抑郁的，就像不同体质的人在冷的环境中呆久了或遇到忽冷忽热的环境，又或遇到强流感也都会得轻重不同的感冒是一个道理。你现在的状态需要专业的理帮助，一般的劝解放松不能从根本上解决问题。你是在处理人际问题上出现了偏差以致影响了你的情绪，你的人际模式需要调整，这不是几句话就能处理的事情，所以来约电话咨询吧，老师一直都在。
无论对谁太过热情 就会增加不被珍惜的概率 姐姐加油[肌肉]
你说“在别人眼里”你是和开朗的人？但言下之意是，其实真实的自己并不这样的，是吗？上高中后，变得不在如先前那么开朗，变的敏感，过于在意别人的看法。你回想下，当时是发生过什么事情吗，导致你跟从前“不一样”了？
如果方便私信中可否简述下你的成长环境，家庭关系，爸爸妈妈之间的关系，以及你和父母关系，你父母的家族中有没有精神类疾病的遗传史等信息？如果你自己做过抑郁症量表测试，那是不能作为准确的诊断的。如果你希望做出有效的改变，不再是现在这种痛苦的状态，建议你做专业的咨询和评估。
你可能是一个情绪容易被他人左右的人，而且比较害怕失去，因为怕失去所以就会小心谨慎，甚至显得卑微。实际上前男友和好朋友相处都是因为你有这方面顾虑造成的困扰。只要自己调整好自己心态，一切自然就顺起来了。
有的人对关系有着过高的要求，他们认为关系永远没有阴暗面和低谷，因此他们无法接受关系中正常的争吵与冷淡，也无法理解为什么对方有时并不能在第一时间理解自己，给予自己想要的安慰。
♥你 ， ，缺朋友嘛
你其实在描述中，已经完成了自我分析，还是很厉害的，你也找到了症结所在。
没错，如果你永远是用讨好，迁就，来获得友谊爱情，你会发现结果都不能如你所愿。
既然你自己已经知道了，接下来，去做改变就好。想说的话说，对待爱情和友谊，要做那个真实的自己。
怕，是没有能量的，是减少能量的事情。
我想要，我能够……这样的思维是增强能量的。
有时候你可能会思维方式回到旧有的模式，没关系，一点点改变，你会发现结果大不一样。祝福你。
你所描述的情况，确实很容易产生抑郁的情绪，但是否抑郁症，还需要详细的评估，你可以用平台上的心理测评软件测一测，看看结果如何？
你所说的情况，属于是典型的青春期自尊问题。对于青春期的孩子来说，我们会特别在意人际关系，特别在意其它人对我们的评价。
你和前男友的关系，以及你们的分手，不仅让你失去关系，尤其让你丧失自尊，因为对自己没有自信，所以也才会缺乏安全感、会特别敏感。
本质上，其实是一个事情，包括你现在和同学的关系，其实也是因为对自己的不自信，所以才会过度担心。
加上这个阶段，关系对我们其实非常重要，所以对你的影响，也会特别大。
这个其实完全可以通过成长解决，但对于你来说，因为时间比较长，自己疗愈可能并不容易。
你可以找平台上的老师咨询一下，效果会好很多，如果需要，也可以随时联系我！
有一句歌词是这样的：惧蹉跎，更惧你们看轻我。我们容易被外界影响，甚至为了希望能够让对方满意而压抑自己，请记住，悦人者众，悦己者王。