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壹点灵 公益解答 有时候觉得自己不太会讲话，人际交往方面存...

有时候觉得自己不太会讲话，人际交往方面存...

一只会飞的鱼  

有时候觉得自己不太会讲话，人际交往方面存在缺陷该怎么办

回答
最佳答案
李勇心理咨询师

人际沟通就如肌肉锻炼一样，用的越多，成效越好，越自然。
您能在这里发帖，证明您意识到了这个问题，而且想发生改变。
如何改变呢？改变自我认知，认知是第一步；制定行动计划，有意识的训练，按照步骤训练自我沟通能力；定期复盘，复盘细节总结经验；内化习惯。
欢迎和我一起探讨，解决心中的疑惑，走出舒适区，成为自己想要的样子。

16个回答
黄强心理咨询师

您多大年龄了，这种感觉从什么时候开始的，你遇到了什么事情了吗？您的愿意咱们一起去探索吗？

一只会飞的鱼普通用户

18岁，从高二就开始有这种感觉了，害怕自己说错话得罪别人

罗曼心理咨询师

你好！

有这个方面的认识和觉察就是你即将好好说话，人际变好的开始！

我们的成长经历中，并没有学习过社会交往！我们是在抚养人身边耳濡目染，渐渐习得的一种方式！

所以不太会这个并不是什么不可调整的，只要我们认识问题，确立方向，找到方法！

在人际关系中，或者亲密关系中，我们可以多练习觉察，其次就是多读些关于人际互动方式的书，现在的渠道非常多，线上的平台课程，咨询等，都是我们可以成长的路！

最后，配合内在的心理探索，对于建立自信心，觉察早期决定，改善关系有很大帮助！

白振平心理咨询师

你好，人际关系中的问题是来自你从小与父母关系中习得的，随着年龄长大及你接触范围的扩大，以前的模式已经不适应了，需要调整，不是一两次能解决的问题，这也关乎你以后处理各种人际关系，请约电话咨询，我会帮你慢慢调整的。谢谢信任！

滕小林心理咨询师

在人际交往中，常常会因为害羞、内向、言语行动不当给我们带来影响。人际交往，有时候也会给我们带来巨大烦恼，为什么我付出真心却得到伤害？
咨询师拥有多年丰富且优秀的职场经验，擅长管理和人际关系处理。让我们一起探讨更好的社交方式，突破社交障碍，拥有更好的社交体验。

史亦群心理咨询师

这些事情是需要练的。
虽然一开始没有勇气，害怕，但尝试去说，练习说，就是一个改变的开始。
建议参加朗诵或演讲的训练，当自信建立起来，也就不存在不会不敢发表观点的问题。怎么说话，怎么与不同的人说话，需要摄入相关的知识，书本的知识是一方面，多观察那些交际能力强的人是怎么说怎么做的，也会很有收获。具体可以找老师辅导。

李笑臻心理咨询师

要想知道怎么讲话，才能够有利于处好关系，不仅在于我们怎么说，关键在于我们怎么想，在尊重共情和理解的基础上沟通交流，更有利于改善人际关系。需要帮助，可联系我。

郭艳秋心理咨询师

你好，人际关系方面以及如何讲话方面，都是可以提高和改变的，只要不断地实践与积累经验，会越来越好的，加油！

谭英理心理咨询师

不知道你今年多大？从什么时候发现自己不太会讲话？你认识到自己不太会讲话可能影响到人际交往，这就是你改变自己的开始……关注老师头像，共同探讨更好的社交方式^ - ^

靳鹏霞心理咨询师

有时候觉得自己不太会讲话，可能是您对某些场所的表达不满意，这些可能影响了别人对你的正确评价，给您造成一定的挫败感。但作为一个常人，甚至很多优秀的伟人，在某种场合也会出现这样的挫败感。不要担心，因为社交沟通障碍的问题是可以通过练习得到改善的。如果需要我的帮助，可以联系我。

马平原心理咨询师

家庭教育不良，一般太多否定的环境中会这样，你需要自我内在的成长与强大，需要的话，可联系我。

袁小妹心理咨询师

边看边学，大家都这么过来的。有困扰点击头像

宋常宽心理咨询师

首先先做自己，把自己调整到自己舒服的位置就好了，不要觉得别人的样子一定是好的，每天滔滔不绝的人也一样有些人喜欢有人讨厌

一只会飞的鱼普通用户

但是我明明很想很舒服的做自己想做的事比如说自己相处，但是旁人总要说要多交朋友什么人都要相处，但其实我根本不想交朋友，觉得交朋友没有几个是真心的。

杨丽红心理咨询师

应该不能算是缺陷，因为与人交往是通过三种渠道习得的，一是环境熏陶，就是如果家里人很擅长人际交往，那就会自然而然就比较擅长但这种情况不多。第二就是自己不擅长，但善于观察其他会说话的人是如何与人交往的，然后吸收经验自己在生活中模仿习得的。第三中，生活中没有模仿的对象和环境，就跟专业老师学习，学+习。学会初步与人如何说话，对方会一下子和你拉进距离，如何在环境中融洽相处，对待好朋友的方式，如何交往到真心的朋友。可以关注杨老师，跟杨老师预约咨询，杨老师帮你化解烦恼吧！

一只会飞的鱼普通用户

谢谢

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