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我发现我现在总是喜欢熬夜
匿名
我现在不玩手机玩到晚上十一二点甚至是凌晨一两点钟就不想去睡觉，我早就已经养成习惯了。我现在已经结婚半年多了，我老婆她总是会在十点半以前去睡觉，我和她的作息时间总是不能同步，我怎么会和她有身体的亲密接触呢？我出现这种情况也有半年多了，我应该怎么改变去自己的作息时间呢？
是的，你的这种东西可能是习惯带来的成瘾前兆，有需要我们可以详细聊一聊，我来帮你给你一些建议
嗯，问问自己哪个重要一些？是陪老婆还是陪手机？有答案了吗？
您好！结婚这半年多来，您几乎都是晚上玩手机到深夜才休息，而您老婆却总会在十点半前休息了。您知道夫妻二人的作息时间不同，会影响亲密，却不知如何调整自己的作息时间，心里觉得矛盾，是吗？
首先，您这个作息习惯是结婚前就养成的？还是婚后才养成的呢？您老婆对于您这样的作息，是怎样的态度？
再者，假如改变了自己的作息，您觉得你们的生活会有怎样的不同？夫妻的感情又会有怎样的变化？从哪些具体的行为表现可以看到这样的变化？这样的变化对于发展更好的亲密关系及维系良好的婚姻关系是否会带来帮助？
又如，您希望这段婚姻能怎样发展？您期待的家庭生活跟当前的状态有何不同？为了达到这样的期待，自己可以开始做些什么？想想这半年多来，有哪晚自己是因为希望和老婆有亲密的接触而放下手机陪她早点休息的？当时，是什么让自己放下手机，选择更重要的事：陪伴爱人！
深入内心地认真看待自己的婚姻家庭及亲密关系，或许会知道为何自己还需要依赖手机，找到了原因，也许您就不再需要手机了！
祝福您！
熬夜与其说是一种生活习惯，还不如说是一种心理惯性，真的那么多事需要熬夜去完成吗？并不是，而是你在享受那种独处的空间，享受自己的时光，整理自己的思绪，甚至只是发呆，令忙碌的一天可以有个对立面，可以随心所欲，要改变这个习惯不容易，从熬夜到早睡，最需要经历的是内心力量的成长，当你对自己有了足够的掌控力，你在人群中都可以有自己的心理空间，你可以随时做你自己喜欢的事情的时候，你就不需要另辟蹊径通过熬夜来腾出空间给自己了，这条路有点长，如果只是解决夫妻亲密接触的话，可以像我陪孩子早睡一样，孩子睡，我就睡，孩子睡着，我再起床做自己的事，甚至早睡，早起，早上4点就起床独处，也是可行的，睡觉总时间没有什么区别，早睡早起身体还更好，你早睡还可以一举两得
早上起的早吗，如果早上起的很晚，是很难调整过来的，把睡眠时间匀你下，让晚上早点困，就慢慢的就能早睡了
习惯可以改，虽然有点难，但是看你改变的动力有多大，十点就开始准备睡觉，听听音乐看看书，和爱人同步就寝…一段时间以后即使改不了多少也能增进你们的感情的！
能感受到你在感情关系中的迷茫和无助，婚姻从来不是一个人的事情，如何去沟通和处理问题是件不容易的事情。可以关注我图像，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，相信能够帮助你！