『学生』一个人独处或者手头虽在做事但周围...

『学生』一个人独处或者手头虽在做事但周围人与自己无关时，总喜欢胡思乱想，会去回想过去很发生的事，去放大自己的缺点，把曾经犯的错，做得不妥当的事反复回忆，担心别人背后议论，担心有人造谣，会幻想如果别人真的这么做了我要如何应对。
明知是假的，但就是总会很在意，越让自己不要在意越会更在意，想要让自己忙起来，不要想了，结果那些乱七八糟的想法就像是扎在潜意识里一样，可以思考别的问题，但这些乱七八糟的想法依旧存在，会在思考别的问题的间隙突然蹦出，肌肉一直维持着紧张，很头疼，效率也变得超级低
要积极要乐观我也知道，眼下的事孰轻孰重也明白，但就是会放不下那些胡思乱想。