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我找不到自己内心的声音了
匿名
我面对老师都不真诚，说实话我都不清楚自己到底听懂了没有。每次老是问我听懂了吗，80%我会说懂了。实际上自己都不清楚。我知道老师比较生气，因为他已经讲了很多遍 有三变了吧。我不敢说实话，我都害怕面对自己最真实的样子。时间久了，我都不知道原来是什么样子了。我连最基本的内心的声音都听不到，因为我害怕。非常害怕
对于听不听得懂检测很简单，一般都会让来访者直接重复一下咨询师要表达的意思。
你不敢说真话，是因为你还没有完全的信任。
你很怕暴露自己认为不好的地方，哪怕别人不介意，自己却难以接受。但越是掩饰，自尊就越岌岌可危，你又为此责怪自己。
你很有勇气地坦诚自己的问题，但想找回自己原来的样子，就要从接纳自己的不完美开始。告诉自己这一切的不完美都没什么的，你可以犯错，你可以为真实的自己而请求帮助。
看得出来您对现在自己的状态很不满意，您希望自己内心的声音能真正的表达出来让自己听到，也让别人听到，做真实的自己。但是貌似对于自己内心的声音您既有渴望又有点害怕，您不愿意让别人看到您内心的真实想法，因为说了真实想法可能会让别人失望。因此您在压抑自己的想法还是表达自己的想法之间纠结，痛苦，不知道该怎么办
首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对学习,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望能帮到你！