问你们这个问题

不是也没有很多机会变成外向的人，却总在自己逼自己变得外向，结果更加纠结和烦躁，变得不自然更加不想和别人说话，总觉得要准备好才可以开始自己的人际交往，可是我自己一个人实际上没有提升多少，还总是做事拖延，我是不是有病！？可我渐渐发现这是我从小就有的一部分思想模式了，我妈就总催促我多出去走走和别人玩，但我又不知道该怎么做，现在想来，我妈大概有自己的自私之处，心情好的时候都好，自己心情不好的时候就觉得我是胆子小不敢和别人玩，就会这样看我说我和我爸一样胆子小，但实际上我自己觉得我小时候自己一个人呆着挺舒服，我觉得什么都不用那么急，我觉得我性格很好，而且长大之后我的性格慢慢都会放开。可因为有了这样的思想模式，在人际交往上从初中到现在都是小心翼翼，有了情绪没法表达不会表达，就是憋着。可是我长大了我需要拓宽人际圈了，可回头看朋友同学寥寥无几，似乎都被毁掉，简单的都被我想的搞得复杂。我的样子也跟着我的思想和潜在的憋着的坏情绪有了一些不好的变化。