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孤独
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突然感觉自己好难过，身上也一阵阵犯冷，情绪也比较暴躁。而我也不知道发生了什么
这样的情绪是时常发生，还是偶尔发生，这个时候快做放松训练，亲，
身上冷？确定是不是生病了。
最近发生了什么事？
你好！如果是偶尔有这样的感觉是正常的，每个人都会有的。你可以找个安静的地方，静静地体验自己，看看这个难过、这个冷是自外部压力，还是来至自己身体的哪个部位？
问问自己的心。
感觉到你难受无助，以前有无类似症状？
这种感觉以前有过吗？
嗯，感觉到身边太冷清了，没有朋友，可以试着去探索一下为何是这样，如果愿意可以选择。
可能有一些经历唤醒了你身体和情绪的反应
没有关系，做一些放松，深呼吸，清晰地告诉自己这些会慢慢过去的，之后你会有机会看看这些你不知道的东西
身上一阵阵犯冷，会不会也感受到了心冷……
你的标题叫孤独，没有人际温暖，当然身体发冷。
看来您的现状不是很如意，不知发生了什么？
可以先给自己沏一杯热茶！
你是真的不知道发生了什么吗，对自己的评价?对未来的没信心，等等，我们都会有这种情绪，不放聊聊你的