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睡觉呼吸困难
匿名
中午刚要睡下去的时候感觉呼吸困难，眼睛想睁也睁不开，动也动不了，
挣扎很久才睁开眼
又闭上眼要睡后这种窒息感又来了
好好休息哦，多去锻炼一下，走走路跑跑步，有什么心事也可以和朋友说，多出去散散心，尽量让自己的压力变小
楼主你好，
我是壹点灵的咨询师林秋玲。
看到你写的你今天午睡时的呼吸困难，窒息感等状态，我感受到了你今天或者一直可能都在承受着与你自身不相匹配的压力哦。
身心健康最重要，不管你是第一次这种感觉或是经常发生这种感觉，老师建议你可以参考壹点灵平台第一页的冥想电台，看看能否让你放松？又或许找朋友诉说，又或许做一些运动，又或许听一些音乐 ，总之寻找和多做一些适合你的你喜欢的行动，这样能让你慢慢走出这种状态，恢复身心健康哦。
祝福你哦。