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您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。
看到了您目前正受到情绪压力的困扰。
您的描述很短，不知是经历了什么事件呢？
其实我们都不是孤单的一个人，遇到困难，可以自己爱自己，也可以寻求帮助和支持哦。
相信您会有力量成为更好的自己。
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。
去医院精神科或神经内科，或者睡眠门诊，检查治疗一下。先用药物改善睡眠。失眠一般和焦虑抑郁有关，有条件的话，做一段时间心理咨询，分析一下失眠背后的原因，当弄明白之后，就不会再失眠了。