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您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
建议预约心理咨询，进一步分析评估你的状态，了解抑郁症，找到应对的策略，不可耽误了病情。
失控情绪的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。如有需要可以关注我,预约访谈，希望帮到你。