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失眠？还困？
匿名
为什么明明很想睡觉了！可是就是不想睡[大哭]我想睡觉，可是就是不睡，我这是怎么了？有没有专家回答一下有什么办法不这样啊！
强迫自己熬夜，这个晚睡现象已经成为很多人的通病了。不想睡，和睡不着不一样，困又不睡说明你的内心有冲突，这需要找到不想睡的真正原因。
失眠只是表象，需要找到压力源。调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。如有需要可以关注我,预约访谈，明确问题表现和解决方向，希望可以帮助到你！